Зависимость табачная

Табачная зависимость

Зависимость табачная

                                                                                                                                                                          Раздави сигарету, пока она не раздавила тебя.

Если бы каждый курильщик осознал в полной мере последствия курения, продолжали бы курить только сумасшедшие. К сожалению, знания и понимание относительно того, что такое курение, приходят не всегда своевременно.

Однако рано или поздно курящие люди начинают понимать и чувствовать, правда, в разной степени, что курение вредит их здоровью. Установлено, что большинство курильщиков старше 30-40 лет курят не потому, что хотят, а потому, что не могут избавиться от этой привычки.

Многие из них неоднократно пытались бросить, но не получалось, потому что у них развилась табачная зависимость. Это вид расстройства и даже болезни.

Табачная зависимость – это прежде всего зависимость от табачного наркотика никотина. После более или менее длительного, регулярного курения развивается уже постоянная потребность, «тяга» к никотину, в результате чего курильщик в той или степени утрачивает способность контролировать свою привычку. «Плоть жаждет, а дух слаб».

Актеры МХАТа, работавшие под руководством знаменитого режиссера Олега Ефремова, вспоминают его последние репетиции, которые он проводил, будучи уже серьезно больным человеком, незадолго до смерти. Он сидел в зале, слева от него стоял баллон с кислородом, в правой руке зажата неизменная сигарета. Это весьма наглядный пример табачной зависимости:

человек умирает фактически от табачной интоксикации, но не может отказаться от убивающей его привычки.

Табачная зависимость развивается относительно медленно и незаметно. Например, к наркотику героину зависимость возникает обычно уже с первой дозы, попробовавший почти сразу «садится на иглу». При первых пробах курения, напротив, у большинства возникают отрицательные реакции: головокружение, тошнота, рвота.

Начинающий курильщик часто пересиливает себя, мучается и постепенно «делает неприятное привычным, затем привычное приятным и приятное необходимым». Табачная зависимость развивается обычно спустя 1-3 года регулярного курения, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. При этом сам курильщик ее обычно никак не ощущает и не осознает.

Большинство и не подозревает о том, что они уже зависимы, и замечают это, только когда пытаются первый раз бросить курить.

Зависимость, или, по выражению психотерапевтов, «патологическое влечение к курению табака», формируется рано или поздно у подавляющего большинства курильщиков в результате регулярного поступления в организм табачного никотина.

Никотин – это относительно слабый наркотик, который не дает эффекта эйфории, характерного для других известных наркотиков, но способность вызывать зависимость у него выражена даже в большей степени, чем у других психотропных веществ.

В результате рецепторы в определенных структурах нашего мозга настраиваются на регулярное поступление определенных доз никотина и уже требуют от курильщика как регулярности, так и постепенного увеличения доз.

Поэтому подавляющее большинство курильщиков, начав с баловства или развлечения, независимо от своего желания и даже против своей воли переходят от привычного в зависимое курение со всеми его негативными последствиями.

Степень табачной зависимости у отдельных курильщиков может различаться в зависимости от интенсивности и продолжительности курения. Ее каждый может определить с помощью приведенной ниже анкеты (табл. 7).

Количественная оценка табачной зависимости
Вопрос ОтветБаллы
1. Как скоро после пробуждения вы обычно закуриваете первую сигарету?В первые 5 минут3
Спустя 6-30 минут2
Через 31-60 минут1
Позже 60 минут0
2. Трудно ли вам удержаться от курения в местах, где это запрещено или не принято (транспорт, театр, кино и др.)?Да1
Нет0
3. Какая из выкуренных в течение дня сигарет доставляет вам наибольшее удовлетворение?Первая после сна1
Любая другая0
4. Сколько сигарет вы выкуриваете за день?0-100
11-201
21-302
Более 303
5. Вы курите обычно утром больше, чем в остальную часть дня?Да1
Нет0
6. Курите ли вы, если больны и находитесь в постели большую часть дня?Курю как обычно2
Курю заметно меньше1
Не курю вообще0
7. Какие сигареты вы курите?Крепкие2
Средние1
Легкие0

Примечание. Поставьте галочку или обведите кружком цифры баллов в соответствии с выбранным вами ответом и подсчитайте сумму баллов:

•   0-4 балла означает отсутствие табачной зависимости или ее легкую степень,

•   5-6 баллов свидетельствуют о средней степени табачной зависимости,

•   7 и более баллов говорят о сильной степени табачной зависимости.

 

Источник: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/281/

Лечение никотиновой зависимости

Зависимость табачная
Как бросить курить?
Влияние курения на организм
Причины формирования зависимости от табака
Признаки зависимости
Физическая зависимость
Психологическая зависимость
Народные средства от курения
Препараты от курения
Никотинзаместительная терапия
Легкий способ бросить курить
Последствия курения
Какие изменения происходят внутри организма, когда человек бросает курить?

Никотиновая зависимость способна сформироваться через год после выкуривания первой сигареты. Но далеко не все курильщики торопятся отказываться от пагубной привычки. Конечно, это непросто, но возможно! Необходимо лишь собрать волю в кулак или воспользоваться помощью специалистов и специальных лекарственных препаратов. Лечение от приобретенной зависимости непременно будет успешным!

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Кому-то, чтобы избавиться от никотиновой зависимости, требуется всего несколько недель, кому-то – годы. Кто-то предпочитает действовать самостоятельно, кто-то сразу же обращается к врачу.

Сегодня для устранения никотиновой зависимости разработаны многочисленные методы.

Вы можете:

  • Прибегнуть к заместительной терапии (препаратам с никотином). Различные средства представлены в виде пластырей, жевательных резинок, спреев и ингаляторов.
  • Принимать антидепрессанты, способствующие выработке “гормонов радости”.
  • Обратиться к психотерапевту и записаться на индивидуальные или групповые занятия.
  • Принимать средства, снижающие выраженность симптомов отмены сигарет или сигар.

В табачном дыме содержится около 4000 различных компонентов. Самыми известными являются смолы и никотин, но более опасными давно считаются яды, тяжелые металлы и агрессивные вещества. Все они попадают в ваш организм через ротовую полость, трахею и бронхи. Большая часть опасных веществ из организма не выводится.

Курение негативно сказывается на состоянии всех органов и систем.

Оно приводит к:

  • Ухудшению состояния кожи. В дыме содержится огромное количество свободных радикалов, повреждающих молекулы клеток кожи. Табак может стать причиной преждевременного старения. Кроме того, во время никотинового курения происходят спазмы сосудов, которые замедляют образование коллагена и нарушают питание кожи.
  • Развитию кариеса. Эмаль зубов постоянно повреждается горячим воздухом и частицами смол. Это приводит к пожелтению зубов и появлению на их поверхности микроскопических трещин, которые постепенно увеличиваются и становятся путем для глубокого проникновения бактерий и кислот.
  • Заболеваниям органов дыхания. Насыщенный опасными веществами табак раздражает оболочку рта, трахею, гортань и бронхи. В легкие проникают бактерии. По этой причине курильщики часто страдают от хронического бронхита и пневмонии.
  • Язвенной болезни. Курение сигар и сигарет провоцирует активное слюноотделение, в результате чего нейтрализуется действие соляной кислоты. Оболочки органов пищеварения разъедаются. На поверхности желудка и других органов появляются язвы.
  • Патологиям нервной системы. Никотин является опасным ядом, поражающим головной мозг и клетки нервных узлов.
  • Образованию раковых опухолей. Канцерогены из дыма быстро проникают в кровь и разносятся по всему организму, повреждая клетки ДНК.
  • Нарушению проходимости сосудов. Стенки сосудов теряют эластичность, покрываются трещинами и бляшками.

Также при никотиновой зависимости развиваются бесплодие и импотенция. Курение может стать причиной и многих других патологий и заболеваний.

Основными причинами формирования никотиновой зависимости являются:

  • физическое привыкание к процессу;
  • кратковременность эффекта от курения;
  • высокая частота употребления.

О наличии никотиновой зависимости свидетельствуют следующие признаки:

  • Невозможность отказаться от вредной привычки самостоятельно.
  • Выраженность синдрома отмены, проявляющегося слабостью, снижением концентрации внимания и работоспособности, депрессией, сильным голодом и иными симптомами.
  • Употребление табака даже при проблемах со здоровьем.
  • Сокращение социальной активности. Курильщик способен отказаться даже от общения с близкими ради возможности покурить.

Привыкание на физиологическом уровне возникает из-за особых свойств никотина. Данное соединение может замещать нейромедиатор.

После каждой затяжки никотин:

  • проникает в мозг;
  • связывает определенные рецепторы;
  • стимулирует выработку ряда гормонов.

При отказе от табака курильщик сразу же испытывает все симптомы отмены. Формируется физическая зависимость на протяжении 3-5 лет.

Если физическое влечение к сигаретам исчезает уже через 1-2 недели после отказа от вредной привычки, то психологическая зависимость сохраняется намного дольше.

Курильщики привыкают к процессу табакокурения. Им нравится держать сигарету в руках, вдыхать дым, с легкостью заполнять паузу в разговоре или отдыхать, сидя на балконе и выпуская кольца дыма. Отказаться от столь сомнительного для окружающих удовольствия очень сложно!

Лечение никотиновой зависимости с применением народных средств пользуется популярностью. Это связано с тем, что далеко не каждый курильщик решается пойти к врачу.

Какие же народные средства могут оказать помощь в отказе от вредной привычки?

  • Отвар овса. Данное средство является одним из самых популярных и эффективных. Употребление отвара сокращает тягу к курению и проявления никотиновой зависимости.
  • Аир. Секрет данного средства заключается в том, что употребление аира вместе с сигаретами вызывает сильную тошноту. Уже через 10-12 дней может выработаться рефлекс. Затянувшись, вы ощутите рвотный позыв.

Также в избавлении от никотиновой зависимости помогает малина (употребляется настойка из свежих цветов).

Все препараты можно разделить на 2 группы:

  1. Никотиноподобные. Данные средства работают благодаря эффекту замещения. При приеме таблеток начинаются процессы, которые возникают и при курении. Благодаря этому человек может отказаться от вредной привычки.
  2. Без никотина. Данные средства позволяют устранить любые положительные эмоции от вредной привычки и стабилизируют эмоциональный фон. Курение становится пресным, а в некоторых случаях вообще вызывает раздражение. Благодаря этому при отказе от привычки не возникает синдрома отмены.

Для избавления от зависимости можно использовать как одну, так и другую группу препаратов. Лечение от приобретенной зависимости будет успешным!

Суть никотинзаместительной терапии в лечении от никотиновой зависимости заключается в применении препаратов с содержанием никотина. Данная терапия получила заслуженную популярность. Чтобы разобраться в причинах этого, следует рассмотреть сам принцип курения и отказа от зависимости.

Резкий отказ от курения нередко приводит к возникновению синдрома отмены. Курильщик испытывает сильный стресс, возникает настоящая “ломка”, продолжающаяся от 5-6 дней до нескольких недель.

Препараты, которые назначаются для лечения от курения, содержат никотин в терапевтических дозах, являющихся безопасными для здоровья человека.

Поступая в организм, они сокращают проявления синдрома отмены.

Лечение от курения посредством заместительной терапии проводится с применением:

  1. Жевательной резинки с никотином. Такое средство для борьбы с зависимостью является простым в использовании и доступным для многих.
  2. Пластырей. Данные средства для лечения от никотиновой зависимости являются более современными и еще более простыми в применении. Достаточно наклеить пластырь на кожу.
  3. Спреев. Данные никотиновые препараты обеспечивают быструю доставку вещества в организм. Благодаря этому синдром отмены купируется буквально за пару минут.

Избавление от никотиновой зависимости часто растягивается на месяцы. Курильщик вновь и вновь хочет ощущать запах табака, держать в руках сигарету и получать свою порцию положительных эмоций. Легкий способ отказа от курения, пожалуй, еще не придумали. Зависимость не отступит за пару дней. К этому следует быть готовым!

Тем не менее, кодирование называют одним из простых способов избавления от зависимости.

Существует несколько методик кодировки.

К ним относят:

  1. Кодирование с помощью гипноза. Такое лечение курения является одним из самых популярных в России. Во время кодирования пациент получает установку на отказ от вредной привычки. Также при кодировании человеку внушаются последствия приема все новых и новых никотиновых доз.
  2. Кодирование суггестивным методом. При таком кодировании пациенту внушаются мысли о вреде его привычки. Лечение никотиновой зависимости проходит достаточно легко и быстро.
  3. Кодировка по методу Довженко. При таком кодировании применяются элементы эмоционально-стрессовой терапии, вследствие чего формируется спокойное и нейтральное отношение к курению и табаку.

Существуют и другие методики. Кодирование от табакокурения эффективно только в условиях центра.

К основным последствиям зависимости относят:

  • хронические бронхиты;
  • истончение слизистых оболочек;
  • хронический гастрит и язву;
  • снижения потенции;
  • нарушения в работе потовых и сальных желез;
  • пародонтоз.

Также при зависимости страдает нервная система.

Сигареты наносят вред организму любого человека! Именно поэтому лечение зависимости (никотиновой) следует начинать как можно раньше. Кодирование или другие способы способны помочь каждому! Важно лишь действительно захотеть бросить курить!

В первые же сутки после того, как вы распрощаетесь со своей зависимостью, у вас:

  • стабилизируется сердечный ритм и нормализуется давление;
  • из организма будет выведен весь никотин;
  • увеличится содержание кислорода в крови;
  • улучшится состояние слизистой бронхов;
  • повысится тонус кровеносной системы.

Примерно через месяц после окончания лечения никотиновой зависимости нормализуется сон, очистятся легкие, волосы станут мягкими, послушными и здоровыми, кожа приобретет приятный цвет.

Через полгода после окончания лечения от никотиновой зависимости очистится кровь и пропадет кашель.

Через год можно будет говорить о преодолении психологической зависимости. Вам не придется бояться никотиновой ломки.

Думаете о том, что лечение от никотиновой зависимости будет утомительным и долгим? ДА! Но вы вернетесь к нормальной, полноценной жизни.

Источник: https://www.dar-med.ru/articles/lechenie-nikotinovoj-zavisimosti/

Табачная зависимость: Лечение, Рекомендации и Факты

Зависимость табачная

Продолжительное пристрастие к куреню вносит изменения в организм и поведение человека. Изменения в организме происходят из-за зависимости от никотина — основного компонента табачной продукции.

 Что касается изменения в поведении, то оно развивается со временем по мере того, как человек начинает регулярно покупать сигареты, поджигать их и выкуривать, либо же приобретать жевательный табак.

Общие сведения

Не секрет, что курение или жевание табака крайне опасны для здоровья. Из-за этого многие люди пытаются отказаться от этой вредной привычки, и у некоторых это успешно выходит. В то же время, многим так и не удается побороть пристрастие к табаку, а причина тому — зависимость.

Дело в том, что продолжительное пристрастие вносит изменения в организм и поведение человека. Изменения в организме происходят из-за зависимости от никотина — основного компонента табачной продукции.

Что касается изменения в поведении, то оно развивается со временем по мере того, как человек начинает регулярно покупать сигареты, поджигать их и выкуривать, либо же приобретать жевательный табак. Все это вместе называется формированием привычки.

Привыкнув к табаку, с самим курением начинает связываться все больше и больше других процессов. К таковым может относиться перерыв на чашку кофе или употребление алкогольных напитков, состояние стресса и тревоги, разговоры по телефону, езда за рулем, общение с друзьями или навязчивая необходимость занять чем-то руки или рот.

Кроме того, вы обязательно столкнетесь с давлением со стороны курящих друзей. Так вот, ни в коем случае не позволяйте никому и ничему убедить вас в безвредности табака. Если для отказа от его употребления вам нужна помощь, есть люди, которые смогут вам помочь. Поговорите с теми, кому вы доверяете. К примеру, это может быть психолог или семейный врач.

Как сохранить здоровье?

Желание отказаться от курения — это уже отличный первый шаг. Шансы на успех повышаются, если вы:

  • Подготовитесь.
  • Заручитесь поддержкой.
  • Научитесь, как справляться со стрессом и тягой к табаку.
  • Приобретете соответствующие медицинские препараты и будете правильно их употреблять.
  • Морально подготовитесь к возможным срывам.
  • Будете продолжать, несмотря ни на что.

Что нужно сделать, чтобы легче отказаться от курения.

  • Выберите точную дату отказа. Заранее выберите конкретный день. Между моментом принятия решения об отказе и непосредственным началом процесса отказа должно пройти 2-4 недели, чтобы у вас было время подготовиться и свыкнуться с мыслью о предстоящих изменениях. Если это возможно, совместите эту дату с какой-то другой существенной переменой в вашей жизни, к примеру, с переходом на другую работу или окончанием учебы. Если это невозможно, выберите период времени, в который не ожидается никаких дополнительных стрессов на работе, в учебе или дома.
  • Составьте список причин, по которым хотите отказаться от курения. Держите этот список под рукой и читайте его каждый раз, когда появится сильная тяга к табаку.
  • Постарайтесь четко понять, где, когда и почему вы курите. Делайте записи хотя бы в течение недели, чтобы наперед знать, какие обстоятельства и причины заставляют вас прибегнуть к табаку. Запланируйте, какими альтернативами вы будете заменять табак. Наконец, сразу решите, что будете отвечать людям, призывающим вас употреблять табак.
  • Избавьтесь от всей имеющейся у вас табачной продукции. Вымойте комнату, если курили прямо в ней. Выбросьте все пепельницы, зажигалки и любые другие предметы, связывающие вас с курением. Если речь идет о жевательном табаке, выбросьте все контейнеры для хранения табака.
  • Сообщите друзьям о том, что бросаете курить. Заранее попросите их не давить на вас в вопросе курения. Найдите другие способы совместного времяпрепровождения помимо употребления табака.
  • Когда придет назначенная заранее дата, бросайте. Вознаграждайте себя за каждый день, неделю или месяц без табака. К примеру, покупайте себе новую футболку или ходите с друзьями в кино.

Другие полезные рекомендации

  • Никотинозамещающие средства обеспечивают организм никотином без употребления табака. Они выпускаются в форме жвачек, пластырей, назальных спреев, ингаляторов или леденцов, причем большая часть продается в аптеках без рецепта. Никотинозамещение снижает тягу организма к никотину и тем самым ослабляет абстинентный синдром, позволяя вам сконцентрироваться на необходимых изменениях в привычках и окружении. Как только вы почувствуете себя увереннее без табака, дальнейший отказ от никотина будет проходить легче.
  • При отказе от курения также рекомендованы некоторые рецептурные препараты. Они не содержат никотин, но помогают сопротивляться тяге к курению. Поговорите на эту тему с врачом.
  • Также объясните друзьям и членам семьи, чем именно они могут вам помочь. Поверьте, их поддержка значительно облегчит вам процесс отказа. Составить план освобождения от зависимости может врач, и он же снабдит вас контактами групп поддержки и всеми необходимыми справочными материалами. Существуют специально разработанные программы по отказу от курения. Часто ими занимаются специализированные медицинские центры.
  • Не забывайте поощрять себя за силу воли. К примеру, на сэкономленные деньги купите себе что-то особенное.
  • У многих людей курение связано с процессом расслабления во время стресса. К счастью, существуют и другие способы справиться со стрессом без употребления табачных изделий. В частности, это принятие теплой ванны, прогулка или же дыхательная гимнастика. Подумайте, какие изменения в устоявшемся распорядке дня могли бы снизить вашу тягу к табаку. К примеру, если вы привыкли выкуривать сигарету за чашкой кофе, замените кофе на чай.
  • Скорее всего, в процессе отказа вы станете более раздражительным. Также вас будет чаще посещать злость, вы начнете быстрее выходить из себя, у вас нарушится концентрацией и появится более выраженное чувство голода. Поначалу (в процессе очистки легких) вас могут часто беспокоить головная боль и кашель. Все это является стандартными симптомами отказа от никотина. К счастью, наиболее тяжелые из них отступят спустя несколько дней. Тем не менее, тяга к табачным изделиям, скорее всего, сохранится. Нужно понимать, что на этом этапе тяга относится не столько к никотиновой зависимости, сколько к психологической привычке.
  • Некоторые люди при отказе от курения набирают лишний вес, другие же, наоборот, худеют. Основной причиной появления лишнего веса является то, что человек начинает больше и чаще есть, заменяя тем самым перекуры. Чтобы этого избежать, контролируйте ежедневный объем съедаемого, все время себя чем-то занимайте и подвергайте организм физическим нагрузкам.
  • Большинству людей не удается отказаться от курения с первой же попытки, поэтому ни в коем случае не отказывайтесь при первой же неудаче. Всегда напоминайте себе, почему вы хотите избавиться от этой зависимости. Также проанализируйте причины, побудившие вас оступиться. Продумайте, как будете справляться с аналогичной ситуацией в будущем, после чего начинайте с самого начала.

Факты

Курение является причиной развития рака легких и многих других форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений дыхания, язвы желудка, кислотного рефлюкса, заболеваний десен, а также серьезного ущерба плоду при курении во время беременности.

Из-за вызываемого курением плохого самочувствия вы также забираете у самого себя время на отдых и работу. Нужно понимать, что жевательный табак ничем не лучше сигарет.

Безусловно, информации о вреде последних гораздо больше, но, на самом деле, оба способа употребления наносят огромный ущерб здоровью. Кроме того:

  • Сигареты содержат смолу, угарный газ и химические вещества вроде ДДТ (пестициды), мышьяк и формальдегид (газ, используемый для хранения трупов). Смолы и угарный газ вызывают тяжелые нарушения дыхания. Вы и так знаете, что табак вызывает рак.
  • Употребление никотина приводит к привыканию. Также он повышает риск развития инфаркта и инсульта.
  • Даже если вы выкуриваете всего лишь пару сигарет в сутки, этим вы наносите ущерб здоровью. Кроме того, начав курить, отказаться с каждым днем будет все сложнее.
  • Жевание табака может привести к появлению язв и нагноений во рту. Кроме того, оно может стать причиной заболеваний и рака ротовой полости, десен и горла. Наконец, оно вызывает неприятный запах изо рта, а также пожелтение и выпадение зубов. Одна порция жевательного табака содержит в 15 раз больше никотина, чем сигарета. То есть, риск развития сильной зависимости гораздо выше.
  • В целом курение способно сократить продолжительность жизни на 14 лет.
  • Оно же является причиной неприятного запаха изо рта, устойчивого табачного аромата от волос и одежды, раннего появления морщин, повышенной утомляемости, ослабленной иммунной системы, повышения сердечного ритма и кровяного давления, ухудшения эрекции и слабости сухожилий и связок.

И именно поэтому отказаться от курения очень важно.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Правда ли, что чем больше стаж курения, тем сложнее от него отказаться?
  • Отказ от курения способен обратить уже нанесенный организму ущерб?
  • Что делать, если близкий мне человек тоже курит?
  • Сколько времени обычно уходит на то, чтобы успешно отказаться от курения?

Loading…

Источник: https://mojdoktor.pro/tabachnaja-zavisimost/

Зависимость от курения: принцип формирования и основные признаки

Зависимость табачная

Курение — одна из древнейших вредных привычек, приводящих к устойчивой физиологической и психологической зависимости. То есть привычка курить формирует у человека неконтролируемую зависимость от сигарет до такой степени, что прекращение курения может вызвать серьезные эмоциональные, психические или физические реакции.

Всем известно, что курение вредно и вызывает привыкание, но мало кто понимает, насколько рискованна зависимость от курения. По статистике, примерно один из трех курильщиков, в конце концов умрет из-за курения. В среднем заядлые курильщики умирают на 10-15 лет раньше, чем люди, умирающие от других причин.

Большинство курильщиков хотят остановиться и действительно пытаются бросить курить, но только один из троих успешно избавляется от своей вредной привычки до 60-летнего возраста. К этому времени может быть нанесен большой вред организму — иногда необратимый. Те, кто в конечном итоге бросил курить, обычно пытаются остановиться два или три раза, прежде чем им это удастся.

Лишь 2,5% курильщиков ежегодно успешно избавляются от зависимости от курения.

Является ли наркотической зависимостью

Причина, по которой множеству людей не удается бросить курить — это то, что они наркотически зависимы от табака.

Алкалоид никотин, который находится в однолетней траве табак, действует как психостимулятор, вызывая умеренно-эйфорическое состояние.

О том, что никотин является наркотиком, говорится на сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в «Инициативе по освобождению от табачной зависимости».

По Международной статистической классификации болезней (МКБ-10) курение расценивается как болезнь из категории T 65.2 «Токсическое воздействие других и неуточненных веществ».

Быть наркотически зависимым от курения не означает, что вы не можете остановиться — только то, что это может быть сложным делом. Любой может преуспеть в отказе от патологической привычки, если имеет сильную мотивацию.

При использовании табачных изделий, никотин быстро всасывается в кровь. В течение 10 секунд после попадания в тело, никотин достигает мозга. Это заставляет мозг дать команду на выброс адреналина, создавая ощущение удовольствия и энергии.

Это ощущение быстро исчезает, оставляя в человеке чувство усталости и желание испытать адреналиновый подъем снова. Это чувство заставляет закурить следующую сигарету.

Так как человеческий организм способен создать высокую толерантность к никотину, курильщику приходится курить больше и больше сигарет, чтобы получить приятный эффект никотина, и предотвратить симптомы абстиненции.

Исследования показывают, что дети и подростки могут быть особенно чувствительны к никотину, из-за чего зависимость от курения возникает у них быстрее, чем у взрослых.

Табачные компании также используют добавки и химические вещества, чтобы сделать процесс курения более захватывающим и приятным для курильщика.

Табак и никотин вызывают привыкание, как алкоголь, кокаин и героин.

Когда человек прекращает курить или уменьшает дозу табака, начинаются симптомы отмены, такие как:

  • тревожность;
  • раздражительность;
  • головная боль;
  • потливость;
  • аритмия;
  • бессонница;
  • сильная тяга к сигаретам и другим источникам никотина.

Симптомы отмены никотина недолговечны и проходят, как правило, менее чем за неделю. Они являются самой неудобной частью отказа от курения.

Физическая зависимость от сигарет и психологическая зависимости от никотина

Курение — это физическая зависимость, которая производит «цепную реакцию» в организме.

Никотин действует на рецептор-нейротрансмиттер ацетилхолин. Нейротрансмиттеры — это «химические мессенджеры», высвобождаемые нервными клетками для «общения» с другими клетками и изменения их электрической активности.

Тело реагирует на никотин, как если бы это был естественный передатчик (ацетилхолин), а активность и физиологические функции многих систем мозга при этом меняются.

Так начинает формироваться физическая зависимость от сигарет.

При повторной дозировке никотина организм адаптируется к тому, что он считает дополнительным ацетилхолином в попытке восстановить нормальную функцию. Один из способов сделать это — увеличить количество рецепторов ацетилхолина. Таким образом, никотин вызывает структурные, а также функциональные изменения в мозге курильщиков.

Когда тело привыкает к постоянному потоку никотина, симптомы, такие как беспокойство и стресс, могут проявляться, если курильщик пропустил перекур. Данная стадия означает, что у человека возникла физическая зависимость от сигарет.

Для быстрой диагностики никотиновой зависимости можно использовать тест, состоящий из трех вопросов:

  • Выкуриваете ли Вы более двадцати сигарет за день?
  • Вы курите в течение 30 минут после пробуждения?
  • Вы чувствуете сильную тягу к курению или ощущали симптомы отмены, если пытались бросить курить?

Если человек ответил «да» на все вопросы, у него сформирована зависимость от никотина.

Психологическая зависимость

Ситуации и действия, связанные с курением, а также настроение курильщика и его психологическое состояние во время курения становятся сигналами или триггерами для создания тяги к эффектам никотина.

Например, многие предпочитают курить после еды, при встрече с людьми, на работе, во время разговора по телефону, а также при тревоге, раздражении и т.д. Так возникает психологическая зависимость от никотина.

Триггеры, которые вызывают желание курить, многочисленны, потому что курение может иметь место во многих ситуациях. Курение становится укоренившимся ежедневным ритуалом, так что оно больше не является сознательным выбором.

У некоторых людей курение может вызывать чувство релаксации, или спокойствия, если оно используется во время определенных ситуаций или при взаимодействии с определенными людьми. Например, стереотип «закурил после секса» звучит правдоподобно для многих людей.

Большинство людей чувствуют себя спокойно, радостно и умиротворенно после секса, а если они курят после занятия любовью, то впоследствии бессознательно связывают приятные ощущения с актом курения.

Эти эмоциональные связи трудно «сломать», потому что нет лекарств, которые позволили бы справиться с ними.

Самопомощь — это, по сути, единственный способ избавиться от психологической и физической зависимости от сигарет. Другие люди могут помогать курильщику морально, но принять решение и воздерживаться от курения он должен сам.

Чтобы добиться успеха, у человека должна быть достаточная мотивация. По меньшей мере две трети курильщиков испытывают трудности при попытке бросить курить. Многие уже пробовали и не выдержали отказа от никотина.

Они продолжают курить не потому что являются безвольными или безответственными людьми, а потому что страдают зависимостью от никотина.

В результате длительного воздействия никотина нервная система зависимых курильщиков была изменена и функционирует лучше всего тогда, когда получает дозу никотина.

Поэтому они научились полагаться на сигареты, чтобы чувствовать себя нормально.

Из-за привыкания к табаку курильщики обычно должны бросать курить постепенно, чтобы их нервная система могла нормально функционировать без никотина и снова научиться чувствовать себя хорошо без сигарет.

Озабоченность собственным здоровьем на сегодняшний день является самым важным мотивом для курильщиков, которые бросают курить.

Появление таких проблем со здоровьем как кашель, боль в горле, одышка, расстройство желудка являются ранними признаками того, что организм не справляется с воздействием на него никотина.

Эти предупреждения убеждают некоторых курильщиков остановиться, и не подвергать себя риску возникновения онкологических заболеваний, таких как рак легких, а также опасных болезней, связанных с курением, таких как эректильная дисфункция, тромбоз коронарных артерий, атеросклероз и других.

Для других курильщиков мотивацией бросить вредную привычку является забота о здоровье семьи. Младенцы и маленькие дети особенно уязвимы для пассивного курения в доме. Если мать курила во время беременности, ребенок с высокой долей вероятности родится с низким весом, будет развиваться медленнее чем сверстники, ему потребуется лечение от порока сердца и нарушений в работе нервной системы.

Для родителей, врачей и учителей ответственность за хороший пример для других часто является дополнительным мотивом покончить с зависимостью от никотина.

Социальное давление может быть мотивом как бросить курить, так и начать, в зависимости от компании. Из-за беспокойства по поводу пассивного курения резко возрастает давление на курильщиков в офисах, ресторанах и других общественных местах.

Некоторые курильщики достигают стадии, когда понимают, что получают очень мало удовольствия от курения и продолжают «дымить» только потому, что они зависимы. Они начинают возмущаться, что не имеют контроля над собственной привычкой и мотивированы тем, чтобы восстановить контроль над своими желаниями.

Чтобы преуспеть в отказе от курения курильщику нужно будет подумать о своих мотивах и сомнениях, чтобы удостовериться в своей приверженности никогда не курить снова. А затем посетить специалиста-нарколога и вместе спланировать, как бороться с симптомами отмены до тех пор, пока они постепенно не ослабеют.

Также нужно составить два списка:

  1. список всех причин бросить курить
  2. и аналогичный список всех положительных преимуществ курения.

При изучении этих двух списков важно помнить, что любые страдания, которые придется вынести на пути к свободе от никотиновой зависимости, будут временными и длятся всего три-четыре недели. А вот преимущества отказа от курения будут постоянными.

Источник: https://med88.ru/kurenie/

Зависимость табачная

Зависимость табачная

Многие уверены что курение – это лишь неприятная дурная привычка, привычка от которой, имея на то желание легко избавиться. К сожалению, столь распространенное мнение, ошибочно в корне своем.

Табакокурение, или вернее сказать зависимость табачная – это такая же болезнь как алкоголизм или наркотическая зависимость. Ведь непосредственно во время курения определенная часть никотина попадает человеку в дыхательные пути и затем с током крови поступает к сердцу, к мозгу, и т.д.

А буквально через 10 или 15 секунд после очередной затяжки открываются определенные рецепторы, имеющиеся в головном мозге. Все это ведет к тому, что высвобождается и затем вбрасывается прямо в головной мозг определенное вещество допомин – вещество, которое еще называют гормоном удовольствия.

Более того у определенных групп людей часть тех самых рецепторов определенного вида может реагировать на подобные явления особо сильными мощными электрическими сигналами поступающими напрямую в ядро их головного мозга.

Естественно, что ученые убеждены, что у такого типа людей не менее быстро смогут сформироваться и иные зависимости – скажем к наркотикам (в особенности к кокаину), к игромании, или же другим формам и видам зависимостей, которые проводят в мозг определенное чувство удовлетворения.

Следует заметить, что большинство курильщиков, как правило, курят строго регулярно. Ученые утверждают, что никотиновая зависимость у детей и подростков может возникать уже через пять максимум шесть месяцев после первичного начала курения.

Да и у взрослых людей табачная зависимость развивается с невероятной быстротой. Так было доказано, что из числа людей, которые уже имеют определенные симптомы такой зависимости, у более чем 10% эти симптомы появились в течение трех дней после выкуривания первой же сигареты.

При этом у 26-36%— не более чем в течение месяца.

Ну а о последствиях табачной зависимости не слышал, наверное, только пещерный человек.

Современные научные данные подтверждают, что регулярное употребление табака равно как и воздействие стороннего табачного дыма могут являться причиной смертей, болезней или инвалидностей.

Более того ученые доказали что между воздействием обычного курения и иными видами использования табачных изделий и последующим наступлением болезней, напрямую связанных с табаком, всегда существует строго определённый временной разрыв…

Считается что сигареты равно как и некоторые иные изделия, содержащие в себе табак, на сегодня являются изделиями высокотехнологичными, которые разрабатывались таким образом, чтобы в итоге создавать и главное, чтобы постоянно поддерживать опасную табачную зависимость…

И более того в настоящее время получены очень чёткие данные научных работников о том, что любое пренатальное воздействие от табачного дыма может вызывать крайне неблагоприятные состояния для здоровья и для развития наших детей…

Следует заметить, что общая клиническая картина, свидетельствующая о наличии табачной зависимости, будет включать в себя как целый симптомо-комплекс строго патологического влечения к изделиям из табака, так собственно и динамический ряд так называемых гетерономных симптомов либо синдромов, которые будут на патогенетическом уровне связанных с особенностями конкретной личности, причем в форме не только аффективных, но и мыслительных расстройств.

Наиболее важное значение, несомненно, занимают такие нарушения как патологическое влечение к вдыханию табачного дыма, как синдром абстиненции (или синдром отмены табака), а так же симптомы повышения либо же понижения толерантности организма к табаку.

Иными словами табачная зависимость – можно назвать болезненным состоянием (статикой) и развитием (динамикой).

Причем патогенез развития табачной зависимости, обычно выражается в целом континууме самых разнообразных механизмов (таких как психобиологические реакции, определенные внутренние условия конкретной личности, и, конечно же, внешние обстоятельства).

Говоря о первых пробах курения, заметим, что некоторые лица в этом случае могут давать очень своеобразную реакцию, которая часто сопровождается неким психическим комфортом, и даже успокоением, а иногда и с расслаблением мышц.

Однако с другой стороны подобные приятные ощущения иногда могут сочетаться с головокружением, с неприятным чувством помутнения где-то в голове, возможно с подташниванием, и даже некоторой неустойчивостью корпуса в положении стоя.

Следует заметить, что в подобной психосоматической реакции собственно и проявляется определенное расхождение (или расщепление, диссоциация) реального качества ощущений, причем как в психической так собственно и в телесной сфере.

Отметим, что подобная реакция уже была описана учеными как «синдром психосоматической диссоциации».

Говоря простым языком при эпизодическом курении и непосредственно на первом этапе привыкания, образования табачной зависимости, большинство курильщиков считает, что с подобной «привычкой» необычайно легко покончить.

Тем не менее, медики считают, что при таком отношении к курению реально болезненные, скрытые механизмы активно продолжают свое развитие, причем с быстрым усугублением и, конечно же, формированием полной зависимости от привычного табачного дыма.

В некоторых случаях, как первая, так и последующие пробы курения могут сопровождаться ярко выраженной токсической органической реакцией, скажем в виде случайных обмороков в виде подкашивания ног, в виде падений, и даже в виде кратковременной потери сознания либо же его сужения. Так же подобное состояние может сопровождаться рвотой, тахикардией, болями в области сердца и пр. Конечно же, в большинстве случаев те лица, которые однажды испытали на себе токсическую реакцию на никотин, не возвращаются более к курению, но, к сожалению далеко не все.

Поговорим о синдроме патологического влечения к постоянному или периодическому курению табака.

Прежде всего, отметим, что синдром так называемого патологического влечения к постоянному раскуриванию табака на сегодня является самым основным критерием диагностики говорящей о существовании табачной зависимости.

Данный синдром имеет целых три отдельных компонента, которые собственно и составляют всю клиническую сущность самого синдрома. Во-первых, идеаторный компонент. Во-вторых, компонент вегетативно-сосудистый. И, в-третьих, конечно же, компонент невротический.

Несомненно, сам синдром патологического влечения к табаку по содержанию считается неоднородным и каждый из трех упомянутых уровней представляет собой целый ряд строго определенных клинических симптомов, реальное знание которых медикам необходимо для полноценной диагностики существующих клинических форм сформировавшейся табачной зависимости опять же с последующим выбором адекватной терапевтической тактики.

Кроме того синдром патологической тяги к курению табака на сегодня обладает двумя отдельными типами течения: как вы понимаете периодическим и естественно постоянным.

При этом периодический тип тяги характеризуется существованием вполне адекватных или светлых временных промежутков, когда больной полностью забывает о своем курении и его интенсивность курения может определяться выкуриванием порядка 10 максимум 20 штук сигарет в день.

А вот именно периодическому типу протекания данного синдрома совершенно несвойственно курение сутра «натощак».

Принято считать, что помощь населению в возможности прекращения курения табака должна являться составной частью государственных медицинских и профилактических программ, которые предупреждают возникновение психических либо поведенческих расстройств, которые вполне возможны при табачной зависимости.

Медики убеждены, что выраженная психическая равно как и физическая зависимость от ежедневного использования никотина является основной причиной неудач во время попыток бросить курить.

При этом только адекватная замена такого вещества как никотин, способна предотвратить, или ослабить синдром отмены, и значит, позволяет курящему полностью преодолеть имеющееся желание снова закурить.

И конечно в данном случае наилучшие результаты так называемой заместительной терапии могут наблюдаться у лиц с наиболее ярко выраженной физической зависимостью. Причем, как правило, это те люди, которые привыкли выкуривать более 20-ти сигарет за сутки.

К основным средствам упомянутой заместительной терапии зависимости от табакокурения принято относить: анабазин, выпускаемый в таблетках, в стандартной полимерной форме, а так же анабазина гидрохлорид, изготавливаемый в жевательной резинке (или его еще называют гамибазин). К этой же группе принято относить препараты цититон, или лобелин, а так же лобесил в таблетках.

Более того всем пациентам настоятельно рекомендуется одномоментное полное прекращение курения и полное избегание той макросоциальной среды, которая имеет традиции курения табака.

Источник: https://nebolet.com/bolezni/tabachnaia-zavisimost.html

WikiMed.Ru
Добавить комментарий