Красивая беременность – это возможно!

Красивая беременность – это возможно!

Красивая беременность - это возможно!

Безусловно, материнство красит любую женщину. Но беременность – это не только растущий животик и ожидание чуда. Очень часто досадными спутниками «интересного положения» являются растяжки, целлюлит, пигментные пятна. Как избежать встречи с ними и чем порадовать себя в этот одновременно радостный и нелегкий период жизни?

Во время беременности в организме женщины происходят гормональные изменения, которые напрямую связаны с изменением внешности. Буквально с первых дней беременности повышается уровень прогестерона, эстрогена, гормонов надпочечников. Появляется специфический гормон хорионический гонадотропин, вырабатываемый плацентой.

цель этих гормональных изменений – подготовка организма к вынашиванию малыша, стимуляция роста матки и молочных желез. Но помимо этих целенаправленных изменений, гормоны влияют и на весь остальной организм, причем они могут оказывать как положительные, так и отрицательные «побочные эффекты».

Например, прогестерон способствует задержке жидкости в организме и появлении растяжек на коже, а эстроген вызывает сухость кожи. Для обладательниц жирной кожи такой «побочный эффект» является преимуществом, потому что велика вероятность того, что во время беременности кожа станет нормальной, а обладательницам сухой кожи, наоборот, придется более тщательно за ней ухаживать.

Гормон гонадотропин ускоряет обменные процессы, тем самым, улучшая состояние волос и ногтей – волосы, как правило, становятся гуще, растут быстрее, а выпадают меньше. Как эти гормональные изменения отразятся на вашей внешности, и чего в итоге будет больше, плюсов или минусов, сказать сложно, ведь каждый организм индивидуален.

По мнению психологов, многое зависит от настроя будущей мамы – если женщина воспринимает свою беременность как апофеоз женственности, то в этот период она прямо-таки расцветает, ведь несмотря ни на что, позитивных моментов в беременности гораздо больше! Но это никоим образом не исключает необходимости самоконтроля и ухода за собой.

Перво-наперво, нужно следить за прибавкой в весе. Для женщин с нормальным весом оптимальным за девять месяцев считается набор веса 12 –16 килограммов – это является гарантией благополучного родоразрешения и быстрого восстановления прежних объемов.

Контролируя свой вес, можно избежать растяжек. Они, как правило, появляются на животе, ягодицах, бедрах в середине беременности вследствие того, что кожа перерастянулась. Сначала яркие, после родов они бледнеют, но не исчезают совсем. Поэтому, чтобы избежать растяжек, нельзя допускать стремительной прибавки в весе.

Во время первого триместра женщине с нормальным весом надо набрать около 1,5 кг, при недостаточном весе – 2 кг, при избыточном – 800 гр.

Во время второго и третьего триместров темп набора веса значительно ускоряется – оптимальной считается 300-граммовая прибавка в неделю и нужно стремиться к тому, чтобы она не превышала 0,5 кг в неделю.

Достичь этого можно, обеспечив себе правильный рацион питания и адекватный питьевой режим.

Второй проблемой является целлюлит, появляющийся в результате застоя жидкости на тех участках кожи, где много жировых клеток – те же бедра и ягодицы. Остановить его развитие можно, сохраняя умеренную физическую активность, например, занимаясь специальной гимнастикой для беременных.

Если вы раньше занимались плаванием, бадминтоном, теннисом, то в первом триместре беременности можно продолжать занятия, но в щадящем режиме.

А, начиная со второго триместра, спортивные занятия надо прекратить, оставив только гимнастические упражнения.

Также полезен самомассаж проблемных зон с использованием нейтральных масел холодного отжима и применение скрабов – они улучшают клеточный обмен и помогают сохранить упругость кожи.

Важен и рацион питания, следует исключить продукты-провокаторы: сладкую газировку, сдобу, консервы, копчености и т.п. Гиперпигментация, или хлоазма чаще настигает тех женщин, чья беременность пришлась на весенне-летний период.

Изменения гормонального фона провоцируют повышенную чувствительность к ультрафиолету, поэтому от солнца надо защищаться при помощи солнцезащитных кремов с уровнем защиты (SPF) не менее 30 и закрывать лицо от прямых солнечных лучей с помощью шляпы или кепки. Не стоит пренебрегать и легким макияжем – он тоже отчасти выступает в роли защитника.

Беременность – не повод отказываться от косметики. Но теперь желательно пользоваться натуральными средствами и внимательно читать состав. Вообще во время беременности не стоит экспериментировать со своей внешностью.

Окраска и химическая завивка волос нежелательны, т.к. волосы, под воздействием гормонов изменившие свою структуру, могут непредсказуемо отреагировать на «химическую атаку».

А вот стричься вопреки предрассудкам во время беременности можно. Только не стоит радикально менять стиль, а вдруг не понравится, и плохое настроение мамы может передаться и малышу.

Благодаря гормонам, крепче и красивее становятся ногти, поэтому не стоит отказываться от маникюра и педикюра.

На поздних сроках беременности педикюр лучше делать в салоне, т.к. доступ к собственным ногам в этот период будет проблематичным. А вот от таких процедур как массаж, эпиляция, солярий, аппаратная и лазерная косметология придется отказаться – для будущих мам они под запретом.

Источник: https://nebolet.com/beremennost/krasivaja-beremennost-jeto-vozmozhno.html

Как беременной выглядеть красиво

Красивая беременность - это возможно!

Период вынашивания ребенка женщины переносят по-разному, иногда организм преподносит нежелательные сюрпризы в виде увеличения веса, варикоза, изменения состояния волос и кожи. Здесь придут на помощь рекомендации, как беременной выглядеть красиво. Соблюдая их, будущая мама будет чувствовать себя не менее привлекательной и женственной весь период, а также после рождения малыша.

Питание во время беременности

Основным моментом, на который рекомендуется обратить внимание беременной женщине, является правильное питание и здоровый образ жизни.

Не нужно мучить организм диетам, в надежде сохранить идеальную фигуру после родов, либо, наоборот, увеличивать свой рацион.

Наперекор бытующему мнению о том, что «надо есть за двоих», будущая мама должна контролировать свой вес. Лучше кушать в день понемногу 4 – 5 раз, поглощая в сумме до 2500 калорий.

В рационе должны присутствовать фрукты, овощи и молочные продукты, содержащие большое количество витаминов, необходимых микроэлементов.

Организму также важно получать достаточное количество жидкости. Лучше, если это будет питьевая вода, так как соки и газированные напитки содержат сахар. Рекомендованное количество жидкости –  до 2,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания, сохранить сияние кожи, прекрасное самочувствие.

Спорт для беременных

Женщине «в положении» обязательно нужно выделять время на занятия физическими упражнениями. Тем, кто профессионально занимался спортом, нагрузки стоит несколько ограничить, посоветовавшись с врачом.

Помимо того, что спорт поможет сохранить стройность фигуры, он придаст энергии, уверенности в себе, развитие выносливости организма, что будет способствовать легким родам. В этот период полезны не интенсивные нагрузки: занятия аэробикой, ежедневные прогулки, плавание.

Выбираем одежду

Позаботьтесь об обновлении гардероба. Не обязательно покупать дорогие вещи – можно позаимствовать вещи у родившей подруги либо заглянуть в стоковый магазин. Достаточно подобрать пару-тройку базовых вещей и по-разному их комбинировать.

Беременные могут надеть туники, майки А-образной формы, брюки или джинсы с эластичным поясом. Классикой остается платье с завышенной талией – легкое, удобное, женственное.

Приоритет имеет однотонная одежда, которая смотрится более утонченно, а темные оттенки делают фигуру визуально стройнее.

Яркие образы можно создавать с помощью аксессуаров, подобрав оригинальную сумочку, бижутерию или обувь.

Поскольку растущий животик создает большую нагрузку на позвоночник и ноги, обувь на подъеме увеличит ее еще больше. Удачным вариантом станут балетки, кеды, мокасины или полусапожки.

Макияж

Сложный мейк-ап с многослойными тенями, плотным слоем тонального крема и «кричащей» помадой будет смотреться нелепо на фоне округленного животика будущей мамы.

Чтобы беременной выглядеть красиво, достаточно сделать легкий макияж, пользуясь карандашом для глаз, тушью и помадой на тон темнее натурального цвета губ.

Дефекты кожи, вызванные изменением гормонального фона организма (прыщики, пигментные пятна), можно скрыть под тонким слоем тоналки или пудры.

Уход за волосами

Во время беременности питание клеток гораздо улучшается, и волосы растут быстрее, становясь более густыми. Но случаются и неприятные сюрпризы, связанные с чрезмерной жирностью или пересыханием.

Если волосы быстро жирнеют, голову нужно мыть чаще, отдавая предпочтение специальным шампуням на травяной основе, содержащим в составе шалфей, алое, лопух, розмарин.

Поскольку сальные железы особенно активно работают в ночной период, – мойтесь утром.

При ломкости и сухости помогут питательные маски для волос, например, из кислого молока, смеси облепихового масла с лимонным соком, яично-медовые маски и пр. В период беременности лучше удержаться от окрашивания волос, химических завивок.

Уход за кожей лица

Нередко беременность негативно сказывается на внешности, и больше всего страдает кожа лица – появляются прыщи, мешки под глазами. Справиться с проблемой поможет комплекс несложных ежедневных процедур. Он состоит из нескольких действий, а именно:

  • умываем лицо;
  • очищаем с помощью скраба кожу от жирных выделений, омертвевших клеток;
  • наносим увлажняющую маску, например, из взбитого яичного белка и двух столовых ложек натертого свежего огурца (держать 15 минут);
  • снимаем массу с лица ватным диском, умываемся теплой проточной водой;
  • наносим массирующими движениями увлажняющий крем.

Избавиться от мешков под глазами можно, приложив ломтики свежего огурца на веки. При этом лучше лечь, расслабиться, перенестись мысленно в приятную обстановку. Нужны только положительные эмоции, способствующие расслаблению мышц лица.

Профилактика варикоза

Период беременности несет большую нагрузку на ноги, особенно на больших сроках. Женщине необходимо носить удобную обувь, позволяющую ногам «дышать» (тряпичную или кожаную, в зависимости от сезона).

Сохранить красоту ножек поможет ежедневные массаж после принятия душа, который снимет чувство усталости. Нужно щеткой или специальной рукавицей массировать ноги сначала снизу вверх, а затем сверху вниз.

Хорошо помогает использование во время процедуры крема (геля) для ног, содержащего ментол или мяту.

Во время отдыха ноги лучше располагать на возвышенности: лежа, можно положить их на подушку, а сидя, разместить на уровне бедер. Не стоит облачаться в стягивающую одежду, которая будет затруднять кровоток. Избегайте носков с тугой резинкой, тесной обуви. Лишний вес также может стать причиной возникновения варикоза, поэтому от лишних килограммов лучше избавляться.

Как избежать появления растяжек

Выглядеть красиво женщине хочется как во время беременности, так и после родов. Но нередко этот период сопровождается потерей эластичности кожи. Это влечет эстетические нарушения кожного покрова, проявляющиеся растяжками.

Качественной профилактикой появления растяжек в области живота станет ношение бандажа в дневное время, начиная с 20-й недели беременности. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник, сохранить правильное расположение плода.

По рекомендации врача, можно делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы бедер, живота, заниматься аквааэробикой. Помощниками в профилактике появления стрий станут жирные питательные крема, содержащие коллаген, элластин. Чтобы получить лучший эффект, крем нужно наносить на кожу после принятия душа и растирания махровым полотенцем.

Сладкие, мучные продукты лучше исключить из рациона. Предпочтение стоит отдавать блюдам, содержащим белок.

Беременной женщине необходим заряд положительных эмоций. Приобретение стильных вещей, разумное питание, уход за внешностью – все это поможет на протяжении девяти месяцев чувствовать себя красивой, сексуальной, сохраняя красоту и после родов.

Источник: https://mamadetochek.ru/kak-beremennoy-vyiglyadet-krasivo/

Красива ли беременная?

Красивая беременность - это возможно!

«Ах, какой у тебя животик! И грудь! Вот красота-то!» – восхищаются все вокруг. А чувствуют ли себя красивыми сами беременные женщины?

Первая беременность – это второй период в жизни женщины, когда она наблюдает за изменениями в своем теле. Впервые каждой из нас приходится его переживать в подростковом возрасте, когда из детского тела формируется тело девическое.

В отличие от беременности подростковость длится несколько лет, изменения в теле чаще всего происходят медленно, благодаря чему девочка успевает подготовиться, а затем и принять эти метаморфозы.

Грудные железки только нагрубают, а девочка уже просит у мамы купить ей лифчик и представляет себя обладательницей пышного бюста; в подмышечных впадинах появляются первые волоски, а она уже ходит и фыркает: «Как можно жить с такими зарослями?» Так день за днем, неделя за неделей девочка-подросток впускает в себя свой новый образ, и от того, как проходит этот период, зависит, примет ли она свою женственность со всеми ее атрибутами. А таковыми, как известно, являются большая грудь, широкие бедра, круглый, мягкий живот и, в будущем, беременность, роды, выкармливание детей грудью.

Думаю, именно в подростковом возрасте, если девочке не повезло иметь в это время беременную маму, сестру или тетю, она начинает обращать внимание на беременных женщин, встречающихся на улице. Разглядывая их, она как бы примеряет это состояние на себя и постепенно формирует отношение к женскому беременному телу.

Согласитесь, если вспомнить себя в юном возрасте, то можно припомнить и свое отношение к беременным: «Какая она красивая, какой у нее круглый, аккуратный животик!» Или: «Фу, какая толстая и некрасивая! И что на ней за бесформенный балахон!» Беременность и красота – два разных взгляда на одно и то же, и, что интересно, это уже две разных позиции: «Я в будущем хочу быть беременной. Я считаю это красивым!» и «Это некрасиво. Беременеть придется, но я от этого не в восторге!»

Я уверена, что отношение к своему телу во время беременности формируется именно в подростковости. Печально, что в последние десятилетия образ женской красоты, пропагандируемый в СМИ и фитнес-клубах, на подиумах и рекламных щитах, развешанных на каждом углу, активно вмешивается в этот процесс.

Ведь на сегодняшний день красивая женщина всегда стройна, длиннонога, у нее осиная талия. Все это атрибуты девического тела и уж никак не женского. Однако, в девочку, а позже и в девушку вселяется надежда, что такое тело можно иметь всегда.

Реклама фитнеса и салонов красоты построена именно на мечте навсегда остаться девушкой. Не ленись и не жалей денег – и ты будешь вечно молодой и стройной. Все это, так или иначе, оборачивается против женщины во время беременности, когда каждая женщина набирает вес, у нее появляются растяжки на коже, целлюлит на попе и бедрах.

Из своего опыта знаю, что подавляющее большинство современных беременных (конечно, тех, которые приходят на курсы) изменения в своем теле принимают или выборочно, или вовсе без удовольствия.

Чаще всего женщинам нравится увеличивающаяся грудь (особенно если до этого она была маленького размера) и живот (полагаю, потому что именно в нем находится ребенок, и нежность к этому человечку переносится на место его обитания).

Что касается остальных изменений: полных ног, попы, бедер, рук и плеч – это переживается часто крайне болезненно. Нередко можно услышать такое: «Эти изменения неизбежны, я мирюсь с ними ради ребенка.

Когда он родится, я обязательно начну использовать все возможные средства для того, чтобы вернуться к прежней форме!» Крайне редко я слышу от беременной: «Меня радуют все изменения, которые во мне происходят! Я нахожу это красивым».

Хотелось бы, чтобы вы меня правильно поняли.

Я не против того, чтобы женщина следила за собой, восстанавливала свое тело после родов. Просто я уверена, что и беременность, и первый год жизни с малышом современная женщина могла бы проживать с большей радостью и меньшим количеством терзаний по поводу своего изменившегося тела, если бы в современном обществе не превозносился вышеописанный тип женской красоты.

Я советую каждой беременной, которая болезненно переживает изменения в своем теле, попытаться вспомнить подростковые или детские переживания.

Многие женщины живут с образом сильно располневшей после родов мамы или тети, бессознательно перенося этот страх на собственное тело. Некоторые уже в юном возрасте встают на путь жестких диет и доводят себя до истощения.

А кто-то имеет опыт сильного набора веса в первый год студенчества, точнее, во время отрыва от отчего дома, а потом длительной борьбы против лишних килограммов…

Попробуйте сейчас переоценить все страхи прошлого и по-новому взглянуть на свое беременное тело. Да, девицей вам больше не бывать, и это горько, но жизнь движется только вперед, а там, впереди, – женственность и материнство, время, которое обогатит вашу личность.

Тело ваше полнеет сейчас по двум причинам: во-первых, жир – это универсальная защита, под слоем жира ваш организм и ваш ребенок чувствуют себя хорошо защищенными, а во-вторых, жир – это кладовая на будущее, ведь родив ребенка, вы столкнетесь с двумя сложными задачами.

Первая из них – восстановление после родов, а вторая – уход за новорожденным и вскармливание его грудью.

Жизненные обстоятельства при этом могут на вас повесить еще несколько задач, например, уборку квартиры, приготовление еды на большую семью, скорый выход на работу. И вот здесь-то вам и пригодится набранный за беременность жир.

Именно он даст вам возможность все это осилить, ведь его задача в нашем организме – расходоваться в сложных ситуациях, восполняя наши энергетические затраты.

По опыту я знаю, что женщины, набравшие лишние килограммы во время беременности, испытывают меньше проблем с грудным вскармливанием, поскольку не так зависят от недоедания и недосыпания в первые месяцы после родов.

Для полного раскрытия данной темы нужно затронуть еще один вопрос – вопрос набора веса во время беременности, связанный не с накоплением жира, а с задержкой жидкости в организме. Это происходит в случае развития позднего гестоза и является патологией третьего триместра беременности.

Ставится такой диагноз каждой конкретной женщине врачом женской консультации, лечится медикаментозно. А вот профилактическими мерами, о которых можно почитать в некоторой литературе, являются будто бы ограничения еды и жидкости, а также разгрузочные монодиеты.

О питании во время беременности мною уже написана статья, и в будущем я планирую дополнять информацию. По поводу же ограничения жидкости есть современные исследования, которые говорят о том, что в условиях дефицита ткани организма начинают задерживать воду, и это приводит к обратному эффекту – увеличению отеков.

Я советую не ограничивать жидкость в объеме, но пить при этом в первой половине дня, до 16.00, ближе к вечеру стоит пить меньше, поскольку после 16.00 активность почек снижается, а значит, им уже сложнее перерабатывать и выводить поступившую в организм жидкость.

И еще, если вам хочется селедочки или соленого огурчика, съешьте все это утром, чтобы утолить появившуюся после этого жажду в первой половине дня.

Что касается профилактики гестоза… На мой взгляд, здесь могут помочь достаточно подвижный образ жизни, по возможности плавание или занятия аквааэробикой, специальные методики массажа, подобранные фитотерапевтом травы.

Еще одной важной стороной затронутой мной темы отношения к своему телу во время беременности является тема выбора одежды. Читайте об этом в следующей статье.

Источник: https://mamalara.ru/krasiva-li-beremennaya/

Беременность это красиво

Красивая беременность - это возможно!
Полина

Беременность – это красиво? Не, не слышала

Начиная с 2 триместра стали ужасно лезть волосы… стоит просто дотронуться до головы, на руке останутся 4-5 волос. Хотя витамины пью и стараюсь питаться нормально. Слышала, что у беременных наоборот не выпадают… Плюс обьем ушел.

А волос изначально было не так уж и много…Еще прям с самого первого дня буквально, кожа стала ужасно сухой и стянутой (она у меня в норме жирная), всю обнесло прыщами, которые до сих пор не проходят и, видимо, не собираются. Плюс все предплечья в…

Читать далее →

Красивые, счастливые и беременные – это не миф

У меня первая беременность и поэтому я первооткрыватель в этой области. Сегодня буду писать про красоту и еду. Я всегда восхищалась беременными, которые хорошо выглядят.

И все эти мифы о том, что беременные не красят волосы, не стригут их, не делают депиляцию и не красят ногти, и более того, вообще не пользуются косметикой, как то не стыковались у меня с этими пузатенькими красотками, которыми я восхищалась.

Так вот подраскинув мозгами, я решила, что вполне все это можно. Ну и вчера… Читать далее →

Быть мамой – это красиво!Нежное изысканное белье для беременных и кормящих мамочек!принимаю заказы

Закупка открыта август 2012 года!возобновление 20.10.2016Основная закупка – http://www.babyblog.ru/community/post/opt/1744499в теме старые цены! смотрим прайс https://cloud.mail.ru/public/HwSg/TV4jCaFcdДобро пожаловать в закупку нежного изысканного белья для беременных и кормящих мамочек!Хвастики – ССылкаБыть мамой – это красиво! Читать далее →

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Евгения

Беременность – это так женственно, красиво, да просто, волшебно ✨ Обожаю эти съемки, в каждом кадре

Беременность – это так женственно, красиво, да просто, волшебно ✨ Обожаю эти съемки, в каждом кадре хочется показать на сколько невероятно это чудо На фото красавица Анастасия Muah @makeupvspb Flowers @floraltaste || #фотограф #фотографспб #фотографмосква #фотографирую #фотосессия #фотостудия #фотосъемка #беременна #беременность #беременная #беременные #беременяшка #беременнаяфотосессия #животик недель месяцев месяцев месяцев месяцев #будумамой #вожидании #вожиданиичуда #санктпетербург #москва #питер #спб || Читать далее →

Образ жизни беременной

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Юлия

Беременность – это красиво!

Хочу показать вам фотографии Ирины, съемка проходила почти полгода назад, так что у нее уже родилась замечательная девочка Варвара (ее фотографии тоже покажу, но чуть позже). Еще фотографии….. Читать далее →

280 дней ожидания малыша на свет. Фото с мужем. Беременность- это красиво!

 Ожидание маленького человечка на свет – это один из самых прекрасных моментов в жизни каждой семьи, особенно, если это ваш первый ребенок.

Мне очень нравиться снимать такие съемки, ведь вы сто процентов счастливы и непередаваемо милы и это как раз тот самый момент, когда стоит задуматься о том, что нужно сохранить эти моменты на долгие годы.

 Для  Анастасия и Федора время беременности пробежало очень быстро!Когда ребята обратились ко мне шел уже восьмой месяц и они очень переживали, что не успеют запечатлить такой важный момент для… Читать далее →

Александр

Беременность – это красиво :)))

Наши работы с будущими мамами:)))  Читать далее →

Tanya IRISS

Беременная фотосессия

Нет никого красивее беременной женщины… В глазах – счастье, в сердце -любовь, на щеках – румянец, а внутри – маленькая жизнь. Беременность – естественный, нежный, мимолетный период в жизни женщины, который хочется оставить в памяти на всю жизнь.

Фотосессия беременности – это хороший способ сохранить этот момент в снимках на долгую память.Девушки в период беременности особенные, красивые и прекрасные. И я хочу подчеркнуть это, чтобы потом можно было вспоминать это трогательное время с трепетом в душе.Я с огромным…

Читать далее →

Marina

13 недель

Муж говорит, что у меня живот уже становится на беременный похож, а мне кажется, что он такой от кишок выпирающих, ну и жирок может….Но в платье смотрится красиво, все знакомые думают, что это настоящий беременный уже пуз) Читать далее →

Евгения

Девочки, подскажите, только те, кто знается в снах или у кого уже такое было)

с субботы на воскресенье приснился сон, в котором я собирала маленьких красивых рыжих котиков. Есть толкование – что это к беременности? Но так ли это? Как вы думаете? Читать далее →

Женёчек

странный тест.

Девочки, кому попадались тесты с бегающей розовой тестовой полоской? Это что такое? Брак?Красивая, как беременная, полоска движется в сторону контрольной и в ней растворяется. После тест пуст. Читать далее →

Светлана

Высыпания

всем привет! подскажите, пожалуйста..во многих интернетисточниках написано, что при беременности кожа разглаживается и становится красивой, мне же обыпало лицо,особенно лоб! хожу как подросток. Это нормально?))) Читать далее →

Удалилась

Мой сон))

Приснился мне вчера аквариум с золотой рыбкой…. И такая она была красивая, я прям налюбоваться не могла и кормила ее и потрогать хотела. Сегодня узнала, что подруга беременна, может это сон к этой новости был? Или может это знак, что не стоит останавливаться и у нас скоро получится…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/beremennost-eto-krasivo

WikiMed.Ru
Добавить комментарий